Tratamento de Hérnia de Disco Clique>>
Tratar uma hérnia de disco não significa necessariamente "empurrar o disco de volta", mas sim reduzir a inflamação, aliviar a compressão dos nervos e fortalecer a estrutura que sustenta a coluna.
Na grande maioria dos casos (cerca de 90%), o tratamento é conservador, ou seja, sem cirurgia, focando em devolver a mobilidade e acabar com a dor.
Como funciona o tratamento (Etapas principais)
O tratamento geralmente é dividido em fases, dependendo da intensidade da dor:
1. Fase Aguda (Alívio da Dor)
O foco aqui é tirar o paciente do quadro de dor "travada".
Medicamentos: Analgésicos, anti-inflamatórios e, às vezes, relaxantes musculares ou corticoides (sempre sob prescrição médica).
Repouso Relativo: Evitar esforços, mas não ficar totalmente parado, pois o movimento leve ajuda na recuperação.
2. Fisioterapia Especializada
É o coração do tratamento. O fisioterapeuta utiliza técnicas como:
RPG (Reeducação Postural Global): Para ajustar o equilíbrio do corpo.
Pilates Clínico: Focado no fortalecimento do "core" (músculos abdominais e lombares que protegem a coluna).
Técnicas de Osteopatia ou Quiropraxia: Manobras manuais para descomprimir as vértebras.
Eletroterapia (TENS/Ultrassom): Para reduzir a inflamação local.
3. Fortalecimento e Manutenção
Após a dor passar, o objetivo é evitar que a hérnia volte a incomodar:
Exercícios de Baixo Impacto: Natação, caminhada ou hidroginástica.
Higiene Postural: Aprender a sentar, levantar pesos e dormir de forma correta.
O papel das Massagens na Hérnia de Disco
Muitas pessoas perguntam se podem fazer massagem. A resposta é sim, mas com cautela:
Massagem Terapêutica: Ajuda muito a relaxar a musculatura ao redor da hérnia (que costuma ficar "tensa" para proteger a coluna).
O que evitar: Massagens muito vigorosas ou estalos (manipulações bruscas) feitos por pessoas não especializadas diretamente sobre a lesão na fase aguda.
